Achtsam durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Genießen deine Schwangerschaft in vollen Zügen! Wir Frauen können ein einzigartiges Wunder des Lebens erleben: eine intensive Schwangerschaft und die damit verbundene wundervolle Geburt. Diese zwei ereignisreichen Momente können wir, zusammen mit dem anschließenden Wochenbett, in vollen Zügen auch achtsam genießen.
In diesem aufschlussreichen Kurs werden wir in einem theoretischen Teil im gemeinsamen Austausch sehr wichtige Fragen, Sorgen & Ängste klären und herausfinden, wie du mit verschiedenen Praxisübungen (Entspannungsübungen, Meditationen, Yoga) deine Schwangerschaft, die Geburt und die Wochenbettzeit in jedem Moment achtsam erleben kannst.
Wir treffen uns an 3 Abenden, die jeweils ein Hauptthema haben Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
Mit folgenden Fragen werden wir uns beschäftigen:
- Wie kann ich auf meinen Körper vertrauen?
- Wie höre ich besser auf mein ganz eigenes Bauchgefühl?
- Was braucht eigentlich mein Körper und mein Geist wirklich?
- Wie kann ich mich optimal auf die Geburt vorbereiten?
- Welche Dinge brauche ich während der Geburt?
- Wie kann ich das Wochenbett stressfrei und erholsam gestalten und mich darauf früh genug vorbereiten?
Zum Ankommen gibt es immer eine kleine Bewegungs- und Entspannungseinheit, dann die Theorie zum Thema und
zum Schluss noch etwas kreatives.
Termine für die 3 Abende:
Donnerstag, 21.07.22 von 19 bis 21.30 Uhr
Donnerstag, 28.07.22 von 19 bis 21.30 Uhr
Donnerstag, 04.08.22 von 19 bis 21.30 Uhr
Kosten:
100 Euro
Bitte kleide dich an dem Abenden in lockerer Kleidung in der du dich wohl fühlst und gut bewegen kannst. Du kannst gerne, falls du einen hast, einen Kraftgegenstand (Stein, Muschel, Feder…) mitbringen.